POUR VOUS RETROUVEZ VOUS-MÊME QUELQUES INSTANTS,

PENDANT UNE DIZAINE DE MOUVEMENTS RESPIRATOIRES,

ESSAYEZ DE TOUJOURS INSPIRER PAR LE NEZ ET D'EXPIRER PAR LA BOUCHE

LENTEMENT

SENTEZ LA DIFFERENCE DE TEMPERATURE ET D'HUMIDITE

DE L'AIR QUE VOUS INSPIREZ

PAR RAPPORT A L'AIR QUE VOUS EXPIREZ